Оперативная поставка новостей Луганска и Луганской области, шахтерского края, расположенного в восточной части Украины - Донбассе (Донецком бассейне).
Главные рекомендуемые рубрики: новости города Луганска и всей луганской области, общественная жизнь областного центра, деловые и торговые отношения бизнеса и услуг. новости Украины, России и всего мира,
новости всемирной сети интернет, новости шоу-бизнеса и жизни знаменитостей, интересные новости общества, видео новости.
1
Главное средство массовой информации о самом главном в жизни края.
Луганские новости
Луганские новости:
Как адаптироваться после перевода часов
Источник В первые 14 дней после перехода на зимнее время необходимо избегать чрезмерных физических нагрузок.
Такие рекомендации в четверг на пресс-конференции на тему : "Переход на зимнее время: угрозы для здоровья" озвучил врач Киевского центра клинической иммунологии Сергей Сапегин, сообщает корреспондент Укринформа.
"Иммунная система адаптируется в течение 14 дней, поэтому после перевода часов на зимнее время, в период адаптации, я рекомендую не планировать никаких экстремальных нагрузок", - сказал врач-иммунолог.
По его словам, чтобы облегчить переход на зимнее время, в первую очередь необходима психологическая подготовка. Для того, чтобы усилить адаптационные возможности организма, нужно ложиться спать не позднее 10 вечера, перед сном не переедать, а утром избегать сытных завтраков, ведь они забирают много энергии. Для быстрой адаптации организма также необходимо делать утреннюю гимнастику.
Напомним, 27 октября Украина перейдет на зимнее время - в 4 утра стрелки часов будут переведены на час назад.
В первые 14 дней после перехода на зимнее время необходимо избегать чрезмерных физических нагрузок.