Скандал: Президент Кореи назвал Зеленского убийцей

Россия отказалась от луганских пленных

Служба Безопасности обратилась к луганчанам

"Корреспондент.net"
Популярные диеты, в которых резко ограничиваются углеводы, могут приводить к депрессии.

Согласно данным исследований, проведенных учеными из Массачусетского технологического института, достаточное количество углеводов в рационе является условием выработки в головном мозгу серотонина. Это вещество, как давно известно, принимает в регуляции настроения самое активное участие.

Автор исследования доктор Джудит Уертман пояснила: "Когда серотонин синтезируется и становится активным в мозгу, его действие заключается в том, чтобы заставить чувствовать сытость раньше, чем заполнится и растянется желудок".

Она отметила, что серотонин выполняет не только функцию регуляции аппетита, но и отвечает за эмоциональную сферу человека.

Ученые обнаружили, что серотонин во время принятия пищи вырабатывается только при поступлении с пищей быстроусвояемых углеводов, например в составе сладкого или мучного. Кроме того, мешает высвобождению серотонина белковая пища. То есть, как отмечают ученые, если порция спагетти заставить мозг чувствовать сытость раньше, то картошка с мясом не даст такого эффекта.

По словам авторов исследования, некоторые люди особенно чувствительны к недостатку серотонина при дефиците углеводов. Они подвержены перепадам настроения, которое часто ухудшается к вечеру. При этом может возникать сильное желание поправить свое эмоциональное состояние чем-нибудь сладким или мучным. Опыты показали, что если давать белковую или жирную пищу, они почувствуют себя хуже.

Основываясь на результатах своих исследований, доктор Уертман предложила собственную методику борьбы с лишним весом, которая получила название Adara. Продукты в ней предлагаются с достаточным содержанием углеводов, но низким содержанием жиров. Диета сочетается с занятиями йогой и индивидуальными фитнесс-программами.

Комментариев - 1

Главный спонсор войны в Донбассе требует ядерного удара
Последствия удара по Луганску (видео)
Трамп выдал чушь про генерала, танки и зыбучие пески под Киевом
В Луганске десятки взрывов
Трамп хочет продать Донбасс
Готовы ли украинцы отдать Луганск
Европа готова обменять Донбасс
США требуют покинуть Донбасс
Русская мать объяснила, за что нужно убивать жителей Донбасса
В Луганске подорожает топливо
Вы верите, что ему нужен Донбасс?
В Луганске масштабные отключения
Путин опять взял Луганщину и рекордно наврал про Донбасс
Луганских беженцев выселяют в России — они просят милости у Путина
В Луганске снова отключения
Что будет с Донбассом: новое предложение США и ЕС
Энергосистема Луганска перешла на аварийный режим
Трамп объявил о перемирии между Украиной и Россией
Удары по Яндексу достали Луганск
Трамп требует заменить Зеленского

Трамп стал союзником Путина
Маск лично приказал замедлить cвязь Starlink для Украины
Путин хочет поделить не только Украину, а и весь мир
Где взять силы
Зеленский заявил, что идет на выборы
Трамп снял санкции с России
Илон Маск: Зеленский зашел слишком далеко
В Британии назвали Украину одной из самых коррумпированных стран мира
Трамп хочет переименовать океан в свою честь
США призвали американцев срочно покинуть Россию
Трамп заявил, что не против уничтожения пары городов США
Черная полоса. Что ждет Украину зимой
Путин приготовил чудовищный план для Украины
Путин угрожает ядерным ударом
Человечество на грани катастрофы
У Путина нашли внучку от Зеленского
Скандал: Президент Кореи назвал Зеленского убийцей
Зеленский уверен, что он не кусок г*вна
Скандал между Украиной и Венгрией
Украина и Польша хотели создать единое государство — экс-премьер