Оперативная поставка новостей Луганска и Луганской области, шахтерского края, расположенного в восточной части Украины - Донбассе (Донецком бассейне).
Главные рекомендуемые рубрики: новости города Луганска и всей луганской области, общественная жизнь областного центра, деловые и торговые отношения бизнеса и услуг. новости Украины, России и всего мира,
новости всемирной сети интернет, новости шоу-бизнеса и жизни знаменитостей, интересные новости общества, видео новости.
1
Главное средство массовой информации о самом главном в жизни края.
Луганские новости
Луганские новости:
14.10.2010 09:44
Как не заболеть гриппом
proUA
Ежегодно в осенне-зимний период складывается неблагоприятная ситуация по возникновению массовых случаев заболеваемости населения острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) и гриппом. В связи с этим Луганский областной Центр здоровья в предэпидемический период рекомендует населению области проводить профилактические мероприятия, направленные на повышение защитных сил организма:
Не дожидаясь вспышки эпидемии гриппа, своевременно сделать прививку против гриппа специальными поливалентными вакцинами;
Своевременно пролечить имеющиеся острые и обострившиеся хронические заболевания;
Соблюдать правила личной и общественной гигиены: мыть руки, следить за чистотой помещения, как дома, так и на рабочем месте, не допускать появления больных лиц в общественных местах (коллективе, транспорте и пр.);
Соблюдать режим труда и отдыха, обязательно бывать на свежем воздухе, заниматься гимнастикой, общеукрепляющими и закаливающими процедурами, высыпаться и не допускать нервнопсихических перегрузок;
Включить в пищевой рацион больше молочнокислых и растительных продуктов – источники витаминов, органических кислот и микроэлементов (творог, ряженку, капусту, лук, чеснок, калину, цитрусы, орехи и др.), можно использовать и витаминные препараты;
Повысить защитные силы организма помогут специальные биопрепараты «Симбитер», «Бифидумбактерин», а так же готовые продукты питания био- йогурты и кефиры - они содержат различные виды полезной микрофлоры человека;
Одеваться по сезону и не допускать переохлаждений;
В случае заболевания оставаться дома и вызвать врача домой, не подвергая угрозе заражения здоровых людей.
Помните, повседневная забота каждого о собственном здоровье и здоровом окружении поможет предотвратить массовые вспышки заболевания!